La importancia de utilizar protección solar en verano

Hace tiempo que queríamos hablaros de la importancia de utilizar protección solar en verano ya que la exposición prolongada al sol sin protección puede causar quemaduras, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel, uno de los tipos de cáncer más comunes a nivel mundial.

Los rayos UVB son responsables de las quemaduras solares, mientras que los rayos UVA penetran más profundamente en la piel y causan daños a largo plazo, como arrugas y manchas. Ambas formas de radiación UV son perjudiciales y están presentes incluso en días nublados.

Tanto niños como adultos necesitan protegerse con un protector solar de amplio espectro y factor de protección solar (FPS) adecuado, sin importar el tiempo que estén al aire libre.

Consejos para una protección efectiva

1. Elige el protector solar adecuado: se recomienda usar uno con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, que proteja tanto contra los rayos UVA como UVB.
2. Aplica la cantidad correcta: se sugiere aplicar alrededor de 2 mg/cm² de piel, lo que equivale aproximadamente a una cucharada para la cara y una para el cuerpo.
3. Reaplica frecuentemente: incluso los protectores resistentes al agua deben ser reaplicados cada dos horas, o después de nadar y sudar.
4. Complementa con otras medidas: usa sombreros, gafas de sol y ropa protectora para reducir la exposición directa.

No solo en la playa

Usar protector solar diariamente es una de las mejores formas de cuidar la salud de tu piel a lo largo de los años. Recuerda que la protección solar no es solo para los días de playa o piscina.

En cualquier actividad al aire libre, como caminar o hacer deporte, debemos protegernos. ¡Tu piel te lo agradecerá!

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